【動画】サイファー 形
東大宮の空手先生
空手（道場生）のために、サイファーの動画をアップします。
当道場で説明している普段の内容ですが、
主なところは記載しますので、読んでから動画を見て下さい。
1. 運足（足の移動）
構えの後の3回の45度移動では、
軸足のオコリは無く移動しましょう。
→体幹、バランス、四肢の扱い
2. 鷺足立からの蹴り
腰を落とさず、腰を入れ込むように蹴りましょう。
→前蹴りの基本
3. 引き手はきちんと
両手突きは、きちんと引き手を取ってから。
→突きは弱くならないように、
引き手は握り手を脇まで必ず引く。
最後、
4. 鉄槌は脳天近くを打つ
