【動画】サイファー　形

空手（道場生）のために、サイファーの動画をアップします。
当道場で説明している普段の内容ですが、
主なところは記載しますので、読んでから動画を見て下さい。

1. 運足（足の移動）
　構えの後の3回の45度移動では、
　軸足のオコリは無く移動しましょう。
　→体幹、バランス、四肢の扱い

2. 鷺足立からの蹴り
　腰を落とさず、腰を入れ込むように蹴りましょう。
　→前蹴りの基本

3. 引き手はきちんと
　両手突きは、きちんと引き手を取ってから。
　→突きは弱くならないように、
　　引き手は握り手を脇まで必ず引く。

最後、
4. 鉄槌は脳天近くを打つ